अंगूर में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे कैरोटिनॉयड पाए जाते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं और आंखों से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अंगूर में विटामिन K और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
अंगूर में लगभग 80% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।
अंगूर में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है।
अंगूर विटामिन सी, विटामिन ए और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं।
अंगूर में रेस्वेराट्रॉल नामक एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो माना जाता है कि कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करता है। हालांकि, अभी और शोध की आवश्यकता है।