खरबूज के बीज प्रोटीन, फैटी एसिड्स, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं. ये शरीर को जरूरी पोषण देने में मदद करते हैं.
खरबूज के बीजों में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है.
इन बीजों में मौजूद हेल्दी फैट्स और प्रोटीन शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं.
खरबूज के बीजों में विटामिन A और C की मात्रा अच्छी पाई जाती है, जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करती है.
इन बीजों में मौजूद जिंक त्वचा के लिए फायदेमंद होता है. ये त्वचा को दमकदार बनाने में मदद कर सकता है.